Dừa

Dừa là một loại trái cây rất quen thuộc nhưng có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời là thức uống giải khát tuyệt vời. Loại quả này là lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho các loại đồ uống nhiều đường và giàu năng lượng. Nước dừa có vị ngọt tự nhiên và sảng khoái. Nước dừa chứa carbohydrate dễ tiêu hóa dưới dạng đường và chất điện giải. Khác với sữa dừa hoặc dầu dừa giàu chất béo, nước dừa là chất lỏng trong suốt được chiết xuất từ những quả dừa tươi, non. Ít calo, tự nhiên không chứa chất béo và cholesterol, có lượng kali cao hơn 4 quả chuối và giúp cung cấp nước cho cơ thể — đây chỉ là một vài trong số nhiều lợi ích đã được ghi nhận của nước dừa.Xem thông số ↓